肩、背中のストレッチ

ここ２日ばかり体調を崩してしまいました💦

仕事始めで気が重かったのかもしれません😅

今日はそんな疲れた体でもできる、座りながら

肩、背中を伸ばすストレッチを紹介します。

こちらの動画から

ストレッチはできるだけリラックスして、

継続して行うのが良いです。

そのため、結構私も動画みながらとかテレビみながらストレッチやることも多いですね😄

気軽にできるストレッチを今後も紹介していこうと思います。

リアクション柏道場、年始の練習は1/12(火)の予定です。