今週のリアクション柏テコンドー！
テコンドーの練習において、自分の得意なことや苦手なことをしっかりと把握することは、上達の鍵です。同じ練習をしていても、自分がどこに注目し、何を意識しているかで、その効果は大きく変わってきます。
今回は「自分の課題を知って自ら目標を立てる」をテーマに練習を行いました。
**基本練習と現状確認**
まずは、いつもの基本練習を行いました。突きや蹴りの基礎動作を通して、自分の身体の使い方を確認しながら、今の自分に何が足りないかを考えました。その後、現在取り組んでいる型や動きの確認を行い、自分が目標とする技術をどのように磨くかを明確にしました。目の前の課題を意識しながら練習することで、一歩ずつ確実に成長できるようになります。
**組手の現状分析と適切な技の選択**
後半は、組手の練習に取り組みました。組手では、相手の動きを見ながら、瞬時に自分ができる技を選び、それを実行する必要があります。そのため、自分が何を得意とし、どの技を選べばよいかを正確に把握することが重要です。
今回の練習では、自分の強みと課題を分析し、適切な技を選ぶ力を養うことを目的としました。
具体的には、格上の先生に対して、どんな展開なら攻撃をクリーンヒットさせることができるかを考えた上で、「〇〇の技は禁止」「左構えのみ」「カウンターはなしで」など、先生につけるハンデを自分で提案し組手を行う変則的な指導組手を行いました。
相手から与えられる改善点をただ待つのではなく、自分なりにこうしたらうまくいくのではと考え組み立てていく経験で自分の引き出しを増やしていくことを目的にしました。
**計画を立てて実行する力**
上達するために最も大切なことは何か。それは、自分にとって何が重要かを理解し、それに向かって計画を立てて実行することだと私は考えています。
テコンドーに限らず、どんなことでも自分がどんな姿を目指すのかを明確にし、そのためのステップを考え、毎日少しずつ進めていくことが成功の鍵です。
私自身、長年にわたって自分の計画をノートに記録し、定期的に見直すことを続けてきました。もちろん計画通り、目標通りにうまくいくことばかりではありませんでしたが、自分の成長という面では着実に前に進んでいることに気づきます。
(十年以上前から形を変えて続いているノート)
(自分に必要な力を分類し、計画を立てる）
もちろん、先生の教えに素直に従うことは上達の上でとても重要なことかもしれません。
ただ、やはり自分自身の意志で進むべき方向を定め、計画を立てることが、長い目で見た時に大きな成長を生むと感じます。
**人生を豊かにするテコンドー**
テコンドーを通じて、スキルを磨くだけでなく、人生そのものを豊かにしていってほしいというのが指導しながら思う私の願いです。
自分の課題を理解し、それに向けた計画を立てて努力することは、テコンドーの上達だけでなく、どんな分野でも役立つ大切なスキルです。テコンドーの上達を目指す中で学んだことを、自分の人生全体に応用していくことで、皆さんの成長をさらに後押しできると信じています。
リアクション柏テコンドーは、大人専門のテコンドー道場です。柏駅から徒歩12分、駐車場あり。仕事帰りが遅くなっても通いやすい夜8時～10時の時間帯で練習中。基礎から理論的に指導するため、初心者でも安心して参加できます。男女や経験問わず、誰でも「自信になる特技」を身につけられます！仕事帰りに楽しく汗を流して、健康と自信を手に入れましょう！気になる方は、HPから見学や無料体験をお申し込みください。
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