今週のリアクション柏テコンドーでは、
**「技を選択し攻防を組み立てる」**
をテーマに練習を行いました。
約束組手の重要性
テコンドーの基本的な練習方法の一つに「約束組手」があります。
これは、決められた技でお互いに攻防を行いながら、技の精度やタイミング、距離感を養う練習です。
一人で行う基本動作や型の練習とは異なり、相手がいる状態で行うことで、
突きや蹴りの適切な距離やタイミング、相手の攻撃を受ける角度など、
実戦で求められる要素を学びます。
創作約束組手で技の理解を深める
今回の練習では、従来の約束組手に加えて、「創作約束組手」を行いました。これは、自分で技を選択し、どのように攻防を組み立てるかを考える練習です。自分のできる技を選び、相手の動きに対してどのように対応するかを工夫することで、この技はどう攻撃するべきか、どう受けるべきかより技の理解が深まります。
黒帯近くなるとこれだけハイレベルな攻防も適切な距離や角度で行うことができるようになってきます。さすがですね！
コンビネーション練習で実戦力を高める
後半では、試合が近いメンバーもいたため、各自が練習したいコンビネーションを中心に練習しました。試合では、相手の動きに合わせて複数の技を組み合わせることで、より効果的な攻撃や防御が可能になります。自身の得意な技を組み合わせ、相手にどう対応するかを考えることで、戦略的な実戦力が養われます。
具体的なコンビネーションのイメージを持ちながら練習するのは、上級者の証でもあります。ただ技を繰り返すのではなく、どの場面でどの技を選ぶべきか、どう組み立てるかを考える力が、試合や練習の質をさらに高めます。
思考し、選択し、行動することはすべてに通ずる
今回の練習では、技の選択と攻防の組み立てをテーマに掲げました。
単に決められた技を繰り返すのではなく、自分の得意技やその場に適した技を選び、それをどう組み合わせて攻防を行うかを考える時間を持ちました。これには、「自分に何ができるかを考え、最適な選択をし、実行する」という思考が求められます。
テコンドーを通じた思考の訓練
テコンドーの練習において、ただ相手の動きに反応するだけではなく、自分の持ち得る技術の中からその場にふさわしいものを選び、瞬時に判断して実行する力が問われます。
これは、日常生活や仕事でも求められるスキルと同様です。何か問題が発生したとき、ただ指示に従うのではなく、自分が持つリソースやスキルを活かして最善の解決策を見つけ出すことが重要です。
この思考方法を身に付けることで、どんな状況においても主体的に行動できる力が養われます。テコンドーの練習であれば、単に練習してきた動きを繰り返すのではなく、相手の動きやその場の状況をよく観察し、自分の持っている技の中でどれが最も有効かを瞬時に判断し、その技を選択して実行します。
自分を最大限に活かす生き方
テコンドーを通じて、知らず知らずのうちに「自分を最大限に生かす生き方」も身についていくことを、私は願っています。これは、スポーツの場だけでなく、日常生活のあらゆる場面で有用です。私たちは人生においても、自分にできること、自分の持っている力を常に意識し、その力を最大限に引き出すための選択と行動を行うべきだと考えます。
人は何かを成し遂げるために、状況や自分の持つ能力、知識をしっかりと見極め、その中から最適な選択肢を選び取る必要があります。「思考し、選択し、行動する」というプロセスをテコンドーの練習を通じて繰り返すことで、その場その場での最善策を見つけ出す力が自然と養われます。
テコンドーを超えて広がる成長
これらの経験はテコンドーの練習だけにとどまらず、学校の勉強や職場でのプロジェクト、さらには人間関係においても同じです。テコンドーを通じて学んだ「自分に何ができるのかを考え、最適な選択をし、それを行動に移す」力は、人生全般に役に立つものになるのではないかと思っています。
結局のところ、テコンドーで学ぶ技術だけでなく、自分の考えを深め、自分で決断し、その決断に基づいて行動する力こそが、私たちをより豊かな人生に導くのだと信じています。この「考える力」と「選択する力」、そして「行動する力」を、テコンドーの練習を通じて一緒に磨いていきましょう。
リアクション柏テコンドーは、大人専門のテコンドー道場です。柏駅から徒歩12分、駐車場あり。仕事帰りが遅くなっても通いやすい夜8時～10時の時間帯で練習中。基礎から理論的に指導するため、初心者でも安心して参加できます。男女や経験問わず、誰でも「自信になる特技」を身につけられます！仕事帰りに楽しく汗を流して、健康と自信を手に入れましょう！気になる方は、HPから見学や無料体験をお申し込みください。
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