あけましておめでとうございます！
2025年がいよいよ始まりました。
道場でも新年最初の練習がスタート！
今年も皆さんと一緒に成長していけることを楽しみにしています😊
四股の新たな可能性を探る
普段から練習に取り入れている「四股」。
足を上げるバランス感覚の向上や下半身の筋力・柔軟性を鍛える目的で続けているこの動作ですが、今回は年末に私が参加した「古代の四股研究会」から得た新たな学びを、さっそく練習に取り入れてみました。
古代の四股は、現在のように高く足を上げるのではなく、重心の位置を変えず、足を上げてから踏む動作までを一挙動で行っているのが特徴的。これにより、「肚（はら）」で立つ感覚や、姿勢の改善、重さを伝える身体感覚を養う効果があるそうです。実際に試してみると、自分の身体の使い方に新しい発見があり、非常に面白い！
この感覚をテコンドーの動きにも活用できないか、探究を始めています。例えば、蹴りの動作や体重移動の際に、この「肚」を意識することで、より効果的な動きができるのではないかと感じています。自分の身体と向き合う時間は、とても楽しいですね。
カウンター練習で実戦感覚を磨く
練習の後半は、昨年末から力を入れているカウンターの練習を行いました。
「カウンターを制すものが試合を制す」
・・・勝手に私が言っているだけですが。
それでも実感としてそれくらい重要な技術だと思います！
相手の動きを読み、瞬時に反応する力を鍛えています。
来週には試合を控えている道場生もいるため、実戦を想定した形で練習を進めました。
それぞれの状況に合わせたアドバイスを行いながら、道場生の皆さんの集中した姿勢に私も力をもらいました。今年の初試合が楽しみです！
四股には邪気を払う効果もあるんだとか。
新年の練習からしっかり四股を踏み、邪気を払ってすがすがしくスタートすることができました！今年も張り切っていきましょう！
新年の入会キャンペーン実施中！
2025年、新しい挑戦を始めたい方を応援する新年の入会キャンペーンを実施中です。無料体験や見学も随時受け付けていますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。
今年も一緒に楽しく、そしてしっかり成長していきましょう！道場でお待ちしています😊
入会キャンペーン👇(画像をクリック)
📅 練習日時毎週火曜日 20:10～21:30（自主練～22:00）
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