今週のリアクション柏テコンドー！
まずはいつものルーティンメニュー。
テコンドーに必要な筋力、柔軟性、身体の使い方はくり返し体にしみこませます。
柔軟も週一回やるかやらないかで大違い！
先週は大雪を警戒してお休みにしたので、それだけでちょっと固まっちゃいました💦
あらためて運動不足解消にはもってこいなテコンドーです。
さて、今回はちょっと先生モードで講義っぽいことを。
職業柄(※小学校教員)わりと学者肌なもんでこういうのも結構楽しかったり。
今回のテーマは「テンセグリティ構造を立ち方に生かす」。
テンセグリティ構造については前回のブログを参照のこと。
建築学的に「張力」と「統合(バランス)」を生かすと少ない力で安定した構造になる、
というのを知ったうえで、
人体においても筋肉の「張り」と全体の「バランス」を生かして
効率の良い立ち方をしようというわけ！
改めてポイントを整理すると、テコンドーの立ち方は骨と筋肉を上手に使って
非常に合理的な立ち方なんだなと実感します。
後半はこの考え方を自分のトゥル(型)や横蹴りで応用。
こうした理解の積み重ねが技の向上につながります。
今回は「テンセグリティ構造」を取り上げましたが、
私自身テコンドーをうまくなりたい、と思うことで目につき、
今回のような知識を身に付けることができました。
ただ、テコンドーがうまくなるだけでなく、
テコンドーを通じて、
いろんな知識が身についたり、
人とのつながりができたり、
新しい世界が広がったり、
そういうことが、とても価値あることだと思います。
今週もお疲れ様でした！
今週の練習ハイライト
リアクション柏テコンドーは、大人専門のテコンドー道場です。 柏駅から徒歩１２分、駐車場あり。
仕事帰りが遅くなっても通いやすい夜８時～１０時の時間で練習中。
基礎から理論的に指導するため、初心者でも安心して参加することができます。男女や経験問わず、誰でも「自信になる特技」を身につけられます！仕事帰りに楽しく汗を流して、健康と自信を手に入れましょう！ 気になる方は、HPから見学や無料体験を。
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仕事と両立しながら、テコンドーを通じて豊かな人生を。基礎からしっかり学んで、自慢できる確かな技と健康な体を手に入れませんか。毎週火曜日20:10~22:00で練習中
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