みなさん、こんにちは！季節が進み、体を動かすのが気持ちいい時期になりましたね。今回は、床の反発を使って体を軽やかに動かす練習に取り組みました。初心者の方にもおすすめの内容だったので、一緒に振り返ってみましょう！
ジャンプで軽やかに！床の反発を活用しよう
床を踏み込むと、反発力が生まれてその力を利用してジャンプができます。これをうまく使うと、体の力を抜いたまま素早く動けるようになります。この反発によりジャンプするという感覚をつかむためにミットの上から着地と同時にジャンプする練習。
テコンドーの練習では、「跳び蹴り」を通じてこの感覚を身につけることが大事。「全力で飛ばなきゃ！」と思わなくても、床からの反発を上手に使うだけで、思っていた以上に高く跳べますよ！
ミット蹴りでも跳び蹴り練習。軽やかに跳んでます！
組手のステップにも応用！
力を抜いてスムーズに動ける感覚は、組手でも重要です。今回の練習では、ジャンプの感覚をステップに応用しながら、攻防の中で体をリラックスさせる練習をしました。ステップが軽やかだと、相手の動きに合わせた反応もしやすくなります。
一歩ずつ成長を楽しもう！
テコンドーでは、こうした小さなコツの積み重ねが大切です。「床の反発ってこういうことか！」と体で感じる瞬間を楽しみながら、一緒に成長していきましょう！
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毎週火曜日20:10～21:30に練習を行っています。
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一歩一歩、自分のペースで楽しく挑戦していきましょう！それでは、次回の練習でお会いできるのを楽しみにしています😊
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