【深堀コラム】床の反発を活かしたジャンプと股関節・膝の使い方の極意
テコンドーでは跳び蹴りが大きな特徴の一つ。空中で蹴る、ということで当然ながらジャンプをするのですが、
これがなかなか難しい。
跳び蹴りの高さと滞空時間を力みなく実現するための「床を蹴る反発力を最大限活用する」ポイントを徹底解説。
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10月13日読了時間: 3分
【深堀コラム】足裏の重心を意識して、動きを洗練させる
今週の深堀コラム。今週は動きの中での「足裏の重心の意識」について。 テコンドーにおいて、足裏の重心のかけ方が動きに与える影響は非常に大きいです。 今回は、足裏のどこに重心を置くかを意識することで、より効率的で安定した動きを引き出す方法についてお話しします。...
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10月10日読了時間: 3分
【今週の練習】秋のチャレンジ！怪我のない動ける体にレベルアップしよう！
🔥秋のチャレンジ！体の柔軟性を高めて怪我予防！後ろ回し蹴りも一緒に練習して上達しませんか？今なら入会特典も🎁
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10月5日読了時間: 7分
【深堀コラム】ラーニングゾーンに身を置こう！～新しい挑戦が成長のカギ～
今回は少し趣向を変えて心理学的な話。私が実生活や指導で意識する「コンフォートゾーン」「ラーニングゾーン」「デンジャーゾーン」の話。
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10月3日読了時間: 2分
【今週の練習】誰でもできる身を守る技を身につけよう！護身術練習
今週は#護身術 の練習を。
テコンドーでは体全体の力を使い、力の弱い人でも身を守れる術を教えていきます。
体軸と肘の位置を意識して手だけに頼らない動きをすることで女性でも使える技になります✨
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9月26日読了時間: 3分
【今週の練習】反応力を鍛えて、攻防の基本を学ぼう！
「テコンドーに興味はあるけど、ちょっと不安…」という方も大丈夫！今週は、体の柔軟性を高めるストレッチや、楽しくバランス感覚を鍛えるアニマルフローを取り入れました🐾✨
さらに、反応力を養う「約束組手」で攻防のタイミングを学びます！初心者でも無理なく取り組める練習ばかりです👌
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9月21日読了時間: 5分
【深堀コラム】テコンドーにおける重さと体重移動
💥【マニア向けコラム】テコンドーの技に"重さ"を乗せるとは？🤔体重移動と重心の活用法を深堀り解説！実戦で使えるサインウェーブのコツも公開中✨技術をさらに深めたい方、必見！
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9月18日読了時間: 3分
【練習の様子】楽しみつつ全身を鍛えよう！
こんにちは！リアクション柏テコンドーです。 今週は、初心者の皆さんでも楽しめる内容を中心に、テコンドーの基本をしっかり練習しました。テコンドーを始めたばかりの方でも取り組みやすい、基本の動作を紹介しますね！ ウォーミングアップからスタート！...
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9月11日読了時間: 3分
【練習の様子】テコンドーの基本から一歩ずつ！リアクション柏テコンドーの練習風景
こんにちは！リアクション柏テコンドーです。 今回は、初心者の方にもぜひ知ってほしい、テコンドーの基本的な練習内容をご紹介します。テコンドーって難しそう…と思っている方も大丈夫！基本から少しずつステップアップして練習するので初心者でも安心して取り組めます。...
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9月7日読了時間: 4分
【練習記録・コラム】技を選択し攻防を組み立てる
リアクション柏テコンドー今週のテーマは「思考し、選択し、行動する」。技を選び、攻防を組み立てる練習を通じて、自分を最大限に活かす生き方を探る！テコンドーが教えてくれるのは、技術だけでなく人生を豊かにする思考法。詳しくはブログをチェック #テコンドー
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8月31日読了時間: 3分
【練習記録・コラム】自分の課題を知って自ら目標を立てる・計画を立てて実行する力
今週のリアクション柏テコンドー！ テコンドーの練習において、自分の得意なことや苦手なことをしっかりと把握することは、上達の鍵です。同じ練習をしていても、自分がどこに注目し、何を意識しているかで、その効果は大きく変わってきます。...
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8月23日読了時間: 2分
【練習の様子】足の向きと力の向き＆横蹴り特訓
今週のリアクション柏テコンドー！ 今週は黒帯の中学3年生Yくんが夏休みを利用して練習に来てくれました 幼少期から長年続けている実力者！ さすがの動きで道場生にとっても非常に刺激になりました。 さて、今日のテーマは「足の向きと力の向き」...
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8月15日読了時間: 3分
【練習の様子】教え合いながら技術を自分のものに
「少人数での練習で技術を丁寧に指導！跳び蹴りのフォーム改善や実践的なディフェンステクニックの習得、教え合いの中で成長を目指しました。最新のブログをぜひご覧ください！#リアクション柏テコンドー #テコンドー #練習更新」
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8月5日読了時間: 2分
【練習の様子】基本動作→実践コンビネーション。基本の動きで体を使いこなす!
今週のリアクション柏テコンドー！ 派手な蹴り技やスピーディなコンビネーションが魅力のテコンドー。 しかし、道場の練習の中では、必ず一見地味な突きの基本動作などから必ず練習を行います。 それは、基本動作にはテコンドーで目指す動きに必要な技術がたくさん詰まっているからです。...
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7月24日読了時間: 2分
【練習記録】技の威力を確認！&コンビネーション練習
今週のリアクション柏テコンドー ミットで技の威力を確認。 普段は型の動作の一つとして、何も当てずに練習する技をミットに当てて練習してみました。 実際にミットに当てることで、技の力がどれだけ正確に伝わっているかを確認できます。これにより、力の入れ方や体の使い方を調整することが...
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7月22日読了時間: 2分
【練習記録】受験に向けてしばしの別れ
今週のリアクション柏テコンドー 二人組ストレッチ 相手に任せることで脱力して可動域を広げるのに専念てまきます 蹴りの基本練習 毎週の繰り返しで美しいフォームを作っていきます。皆さん上手ですね！ 約束組手の練習。攻防を実際に組み合うことで正しい攻め方、受け方を身につけていきま...
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![[練習記録]跳び蹴り！型！組手！](https://static.wixstatic.com/media/52009f_3d0672065275418eb0db5ab696aff0ea~mv2.jpg/v1/fill/w_1688,h_1268,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/52009f_3d0672065275418eb0db5ab696aff0ea~mv2.jpg)
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7月14日読了時間: 2分
[練習記録]跳び蹴り！型！組手！
今週の練習の様子。 今週の主な焦点は跳び蹴り、各帯の型練習、組手の実践練習、そしてコンビネーション練習でした。 まず、跳び蹴りの練習から。皆さん見事な蹴りを見せてくれました！ 跳び蹴りのコツは滞空時間を延ばすための脱力と、足の引き上げ。...
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7月4日読了時間: 1分
【練習記録】昇級発表！新しい課題に挑戦🔥
今回は6月1日に行われた昇級審査の結果と、その後の道場の様子についてお伝えします。 今回の昇級審査には2名の生徒が受審。 この日に向けて、一生懸命に練習を重ね準備をしてきました。 審査本番、緊張する中、練習してきた技の成果を存分に発揮してくれました。 そして、結果発表。...
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5月19日読了時間: 2分
【練習記録】大会や審査に向けて！基本から応用まで丁寧に確認
暑い日も増えてきた5月！ 今週は大会や審査を控えた道場生もいたため、 組手でも重要な基本の蹴りの確認と、 個々の課題の見直しを丁寧に行いました。 二人組で基本蹴り。 フォーム固めはいつまでたっても大事です。 それぞれ課題を練習。 教え合いが自然と起こるのが良い感じ☺️...
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5月5日読了時間: 1分
【大会参加】女性会員大活躍！土浦市大会出場！
土浦市大会にリアクション柏テコンドー道場生が参加しました。 いつも頑張るリアクション柏女子部が奮闘🔥 熱気ある試合が多くある中で、どの選手も日頃の練習の成果を発揮し、成長が見られる大会でした 応援のために駆けつけてくれる道場生もいて、道場として絆と情熱も深まる機会にもなり...
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