reactiontaekwondo2023年8月13日読了時間: 3分【練習の様子】夏休み前最後の練習！過去最大の人数・新しいメンバー・そして別れ・・・盛りだくさんでした！☆ウォーミングアップ解説動画付き今回は特にウォーミングアップにフォーカス。 毎回必ず行うウォーミングアップですが、実はかなりこだわっていて、 効率よく全身の筋肉をほぐし、テコンドーに必要な体の使い方や筋力を養えるように考えたメニューを行っています。そんな解説動画を含む練習の様子をお届けします
reactiontaekwondo2021年1月6日読了時間: 1分肩、背中のストレッチここ２日ばかり体調を崩してしまいました💦 仕事始めで気が重かったのかもしれません😅 今日はそんな疲れた体でもできる、座りながら 肩、背中を伸ばすストレッチを紹介します。 こちらの動画から ストレッチはできるだけリラックスして、 継続して行うのが良いです。...
